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10 Tipps für eine gesündere Weihnachtszeit

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Ein paar einfache Tricks, um Sie in dieser Weihnachtszeit gesund und glücklich zu halten

Egal, ob Sie Thanksgiving überlebt haben, indem Sie die zweite Portion Kürbiskuchen gnädig weitergegeben haben oder Ihre Serviette für einen vollen Kalorienverbrauch in den Wind geworfen haben, Sie befinden sich immer noch in den Gräben von Weihnachtsfeiern und festlichen Mahlzeiten. Weihnachten, Chanukka und Kwanzaa (und all die traditionellen Speisen, die sie begleiten) stehen vor der Tür, aber ein paar durchdachte Anpassungen können viel dazu beitragen, Ihre Lieblingsgerichte und Urlaubszubereitungen gesundheitsbewusster zu machen.

Überraschenderweise zeigt eine Studie des New England Journal of Medicine, dass die durchschnittliche Gewichtszunahme im Urlaub bei etwas mehr als einem Pfund liegt. Bedeutet das, dass Sie in den nächsten Wochen freie Hand haben können? Nicht ganz. Gewicht ist nur ein Faktor bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers und Lebensstils. Die Menge an Cholesterin, Natrium, Zucker und gesättigtem Fett, die Sie konsumieren, kann im Vergleich zu Ihren normalen Essgewohnheiten in die Höhe schnellen. Obwohl Sie äußerlich keine großen Veränderungen bemerken, nimmt Ihr Körper immer noch den Schlag.

Wir haben zwei kulinarische Experten (und ein paar eigene Tipps) hinzugezogen, um Salbei und einfache Ratschläge zu geben, um Ihre Lieblingsrezepte noch einmal zu probieren, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen. Alejandra Ramos ist eine kulinarische Lifestyle-Pädagogin und Autorin des preisgekrönten Blogs „Always Order Dessert“. Während sie während ihres Studiums an der Apicius International School of Hospitality in Florenz, Italien, sicherlich ihren Anteil an Nudelteig gerollt hat, sagt Alejandra, dass es einfacher ist, klassische Gerichte aufzulockern, als man denkt. Köchin Olivia Dupin bringt ihre eigene Marke von Wunder auf 34NS Straße cred und konzentrierte ihre Rezeptentwicklung auf glutenfreies Kochen. Olivia wurde 2009 mit Zöliakie diagnostiziert und sagt, dass es keinen Grund gibt, sich selbst zu verleugnen, unabhängig von Ihren Ernährungseinschränkungen.

Das beste Geschenk, das Sie in dieser Saison erhalten, finden Sie vielleicht nicht mit einer großen Schleife oben, sondern in dieser Liste mit gesunden, urlaubsinspirierten Tipps, die Sie das ganze Jahr über weitergeben werden.

Klicken Sie hier, um eine Diashow mit 10 Tipps für eine gesündere Weihnachtszeit zu sehen.


5 Tipps für eine gesündere Weihnachtszeit (und nur einer dreht sich um COVID-19)

2020 war, gelinde gesagt, ein schwieriges Jahr, in dem vieles von dem, was unser Leben zur Fülle bringt, vorübergehend auf Eis gelegt wurde. Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und wir alle fühlen uns verständlicherweise überfällig für Ruhe, Feiern und Verbindung mit unserer Familie, Nachbarn und Freunden.

Leider bleiben die COVID-19-Infektionsraten trotz einiger ermutigender Nachrichten an der Impfstofffront weiterhin sehr hoch. Es ist immer noch nicht sicher, die Feiertage so zu feiern, wie wir es in normalen Zeiten tun würden. Bei der United Physician Group wollen und planen wir, die Feiertage zu feiern. Wenn diese Pandemie jedoch endlich hinter uns liegt, möchten wir auch feiern, dass es Ihnen und Ihrer Familie gut geht.

Deshalb haben wir einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben, während Sie Ihre Urlaubstraditionen an die aktuellen Einschränkungen anpassen und vielleicht neue Traditionen schaffen. Wir hoffen, dass Sie Wege finden, sich Ihrer Familie und Ihren Freunden nahe zu fühlen, auch wenn Sie physisch weit weg sind.


5 Tipps für eine gesündere Weihnachtszeit (und nur einer dreht sich um COVID-19)

2020 war, gelinde gesagt, ein schwieriges Jahr, in dem vieles von dem, was unser Leben zur Fülle bringt, vorübergehend auf Eis gelegt wurde. Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und wir alle fühlen uns verständlicherweise überfällig für Ruhe, Feiern und Verbindung mit unserer Familie, Nachbarn und Freunden.

Leider bleiben die COVID-19-Infektionsraten trotz einiger ermutigender Nachrichten an der Impfstofffront weiterhin sehr hoch. Es ist immer noch nicht sicher, die Feiertage so zu feiern, wie wir es in normalen Zeiten tun würden. Bei der United Physician Group wollen und planen wir, die Feiertage zu feiern. Wenn diese Pandemie jedoch endlich hinter uns liegt, möchten wir auch feiern, dass es Ihnen und Ihrer Familie gut geht.

Deshalb haben wir einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben, während Sie Ihre Urlaubstraditionen an die aktuellen Einschränkungen anpassen und vielleicht neue Traditionen schaffen. Wir hoffen, dass Sie Wege finden, sich Ihrer Familie und Ihren Freunden nahe zu fühlen, auch wenn Sie physisch weit weg sind.


5 Tipps für eine gesündere Weihnachtszeit (und nur einer dreht sich um COVID-19)

2020 war, gelinde gesagt, ein schwieriges Jahr, in dem vieles von dem, was unser Leben zur Fülle bringt, vorübergehend auf Eis gelegt wurde. Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und wir alle fühlen uns verständlicherweise überfällig für Ruhe, Feiern und Verbindung mit unserer Familie, Nachbarn und Freunden.

Leider bleiben die COVID-19-Infektionsraten trotz einiger ermutigender Nachrichten an der Impfstofffront weiterhin sehr hoch. Es ist immer noch nicht sicher, die Feiertage so zu feiern, wie wir es in normalen Zeiten tun würden. Bei der United Physician Group wollen und planen wir, die Feiertage zu feiern. Wenn diese Pandemie jedoch endlich hinter uns liegt, möchten wir auch feiern, dass es Ihnen und Ihrer Familie gut geht.

Deshalb haben wir einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben, während Sie Ihre Urlaubstraditionen an die aktuellen Einschränkungen anpassen und vielleicht neue Traditionen schaffen. Wir hoffen, dass Sie Wege finden, sich Ihrer Familie und Ihren Freunden nahe zu fühlen, auch wenn Sie physisch weit weg sind.


5 Tipps für eine gesündere Weihnachtszeit (und nur einer dreht sich um COVID-19)

2020 war, gelinde gesagt, ein schwieriges Jahr, in dem vieles von dem, was unser Leben zur Fülle bringt, vorübergehend auf Eis gelegt wurde. Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und wir alle fühlen uns verständlicherweise überfällig für Ruhe, Feiern und Verbindung mit unserer Familie, Nachbarn und Freunden.

Leider bleiben die COVID-19-Infektionsraten trotz einiger ermutigender Nachrichten an der Impfstofffront weiterhin sehr hoch. Es ist immer noch nicht sicher, die Feiertage so zu feiern, wie wir es in normalen Zeiten tun würden. Bei der United Physician Group wollen und planen wir, die Feiertage zu feiern. Wenn diese Pandemie jedoch endlich hinter uns liegt, möchten wir auch feiern, dass es Ihnen und Ihrer Familie gut geht.

Deshalb haben wir einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben, während Sie Ihre Urlaubstraditionen an die aktuellen Einschränkungen anpassen und vielleicht neue Traditionen schaffen. Wir hoffen, dass Sie Wege finden, sich Ihrer Familie und Ihren Freunden nahe zu fühlen, auch wenn Sie physisch weit weg sind.


5 Tipps für eine gesündere Weihnachtszeit (und nur einer dreht sich um COVID-19)

2020 war, gelinde gesagt, ein schwieriges Jahr, in dem vieles von dem, was unser Leben zur Fülle bringt, vorübergehend auf Eis gelegt wurde. Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und wir alle fühlen uns verständlicherweise überfällig für Ruhe, Feiern und Verbindung mit unserer Familie, Nachbarn und Freunden.

Leider bleiben die COVID-19-Infektionsraten trotz einiger ermutigender Nachrichten an der Impfstofffront weiterhin sehr hoch. Es ist immer noch nicht sicher, die Feiertage so zu feiern, wie wir es in normalen Zeiten tun würden. Bei der United Physician Group wollen und planen wir, die Feiertage zu feiern. Wenn diese Pandemie jedoch endlich hinter uns liegt, möchten wir auch feiern, dass es Ihnen und Ihrer Familie gut geht.

Deshalb haben wir einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben, während Sie Ihre Urlaubstraditionen an die aktuellen Einschränkungen anpassen und vielleicht neue Traditionen schaffen. Wir hoffen, dass Sie Wege finden, sich Ihrer Familie und Ihren Freunden nahe zu fühlen, auch wenn Sie physisch weit weg sind.


5 Tipps für eine gesündere Weihnachtszeit (und nur einer dreht sich um COVID-19)

2020 war, gelinde gesagt, ein schwieriges Jahr, in dem vieles von dem, was unser Leben zur Fülle bringt, vorübergehend auf Eis gelegt wurde. Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und wir alle fühlen uns verständlicherweise überfällig für Ruhe, Feiern und Verbindung mit unserer Familie, Nachbarn und Freunden.

Leider bleiben die COVID-19-Infektionsraten trotz einiger ermutigender Nachrichten an der Impfstofffront weiterhin sehr hoch. Es ist immer noch nicht sicher, die Feiertage so zu feiern, wie wir es in normalen Zeiten tun würden. Bei der United Physician Group wollen und planen wir, die Feiertage zu feiern. Wenn diese Pandemie jedoch endlich hinter uns liegt, möchten wir auch feiern, dass es Ihnen und Ihrer Familie gut geht.

Deshalb haben wir einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben, während Sie Ihre Urlaubstraditionen an die aktuellen Einschränkungen anpassen und vielleicht neue Traditionen schaffen. Wir hoffen, dass Sie Wege finden, sich Ihrer Familie und Ihren Freunden nahe zu fühlen, auch wenn Sie physisch weit weg sind.


5 Tipps für eine gesündere Weihnachtszeit (und nur einer dreht sich um COVID-19)

2020 war, gelinde gesagt, ein schwieriges Jahr, in dem vieles von dem, was unser Leben zur Fülle bringt, vorübergehend auf Eis gelegt wurde. Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und wir alle fühlen uns verständlicherweise überfällig für Ruhe, Feiern und Verbindung mit unserer Familie, Nachbarn und Freunden.

Leider bleiben die COVID-19-Infektionsraten trotz einiger ermutigender Nachrichten an der Impfstofffront weiterhin sehr hoch. Es ist immer noch nicht sicher, die Feiertage so zu feiern, wie wir es in normalen Zeiten tun würden. Bei der United Physician Group wollen und planen wir, die Feiertage zu feiern. Wenn diese Pandemie jedoch endlich hinter uns liegt, möchten wir auch feiern, dass es Ihnen und Ihrer Familie gut geht.

Deshalb haben wir einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben, während Sie Ihre Urlaubstraditionen an die aktuellen Einschränkungen anpassen und vielleicht neue Traditionen schaffen. Wir hoffen, dass Sie Wege finden, sich Ihrer Familie und Ihren Freunden nahe zu fühlen, auch wenn Sie physisch weit weg sind.


5 Tipps für eine gesündere Weihnachtszeit (und nur einer dreht sich um COVID-19)

2020 war, gelinde gesagt, ein schwieriges Jahr, in dem vieles von dem, was unser Leben zur Fülle bringt, vorübergehend auf Eis gelegt wurde. Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und wir alle fühlen uns verständlicherweise überfällig für Ruhe, Feiern und Verbindung mit unserer Familie, Nachbarn und Freunden.

Leider bleiben die COVID-19-Infektionsraten trotz einiger ermutigender Nachrichten an der Impfstofffront weiterhin sehr hoch. Es ist immer noch nicht sicher, die Feiertage so zu feiern, wie wir es in normalen Zeiten tun würden. Bei der United Physician Group wollen und planen wir, die Feiertage zu feiern. Wenn diese Pandemie jedoch endlich hinter uns liegt, möchten wir auch feiern, dass es Ihnen und Ihrer Familie gut geht.

Deshalb haben wir einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben, während Sie Ihre Urlaubstraditionen an die aktuellen Einschränkungen anpassen und vielleicht neue Traditionen schaffen. Wir hoffen, dass Sie Wege finden, sich Ihrer Familie und Ihren Freunden nahe zu fühlen, auch wenn Sie physisch weit weg sind.


5 Tipps für eine gesündere Weihnachtszeit (und nur einer dreht sich um COVID-19)

2020 war, gelinde gesagt, ein schwieriges Jahr, in dem vieles von dem, was unser Leben zur Fülle bringt, vorübergehend auf Eis gelegt wurde. Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und wir alle fühlen uns verständlicherweise überfällig für Ruhe, Feiern und Verbindung mit unserer Familie, Nachbarn und Freunden.

Leider bleiben die COVID-19-Infektionsraten trotz einiger ermutigender Nachrichten an der Impfstofffront weiterhin sehr hoch. Es ist immer noch nicht sicher, die Feiertage so zu feiern, wie wir es in normalen Zeiten tun würden. Bei der United Physician Group wollen und planen wir, die Feiertage zu feiern. Wenn diese Pandemie jedoch endlich hinter uns liegt, möchten wir auch feiern, dass es Ihnen und Ihrer Familie gut geht.

Deshalb haben wir einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben, während Sie Ihre Urlaubstraditionen an die aktuellen Einschränkungen anpassen und vielleicht neue Traditionen schaffen. Wir hoffen, dass Sie Wege finden, sich Ihrer Familie und Ihren Freunden nahe zu fühlen, auch wenn Sie physisch weit weg sind.


5 Tipps für eine gesündere Weihnachtszeit (und nur einer dreht sich um COVID-19)

2020 war, gelinde gesagt, ein schwieriges Jahr, in dem vieles von dem, was unser Leben zur Fülle bringt, vorübergehend auf Eis gelegt wurde. Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und wir alle fühlen uns verständlicherweise überfällig für Ruhe, Feiern und Verbindung mit unserer Familie, Nachbarn und Freunden.

Leider bleiben die COVID-19-Infektionsraten trotz einiger ermutigender Nachrichten an der Impfstofffront weiterhin sehr hoch. Es ist immer noch nicht sicher, die Feiertage so zu feiern, wie wir es in normalen Zeiten tun würden. Bei der United Physician Group wollen und planen wir, die Feiertage zu feiern. Wenn diese Pandemie jedoch endlich hinter uns liegt, möchten wir auch feiern, dass es Ihnen und Ihrer Familie gut geht.

Deshalb haben wir einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben, während Sie Ihre Urlaubstraditionen an die aktuellen Einschränkungen anpassen und vielleicht neue Traditionen schaffen. Wir hoffen, dass Sie Wege finden, sich Ihrer Familie und Ihren Freunden nahe zu fühlen, auch wenn Sie physisch weit weg sind.



Bemerkungen:

  1. Myles

    Welchen Satz ... super

  2. Nikojin

    Granted, this is fun message

  3. Zum

    Absolut mit Ihnen einverstanden. Idee ausgezeichnet, unterstütze ich.



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